沈默的壓力

「放輕鬆,不要有壓力」,說起來簡單,做起來難。導致疾病的因素不僅是「飲食」和「生活習慣」,壓力可能是更重要的原 […]

心率變異HRV

今天來聊聊一個比心跳本身更能評估自律神經的數值:心律變異(HRV, heart rate variabilit […]