

冷水療法:身體與大腦的冰涼挑戰
2025 年 2 月 12 日
我們之前談過桑拿對健康的好處,今天換個極端,來聊聊「冷」如何影響身體與大腦。冷是一種外來刺激,能夠引發一連串生理反應,例如血管收縮來保存熱能、粒線體活化以產

鋸棕櫚,攝護腺肥大和落髮的另一種新選擇?
2025 年 2 月 11 日
鋸棕櫚(Saw Palmetto)是一種來自北美洲東南部的矮棕櫚樹,學名 Serenoa repens。這種植物的果實長期以來被用於醫療用途,尤其

石榴中的抗老分子,尿石素A
2025 年 2 月 10 日
近年來,科學家發現了一種名為 Urolithin A(UA) 的天然代謝物,與長壽、肌肉健康和大腦保護密切相關。這個成分本身並不存在於食物中,而是當我們攝
