研究
年長者的“抗老藥”：運動
我們來簡單地回顧一篇文獻，探討運動是否能讓年長者獲得與年輕人相似的益處。這篇研究於2022年刊登在《The Journal of Physiology》（J Physiol）上，該
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我們來簡單地回顧一篇文獻，探討運動是否能讓年長者獲得與年輕人相似的益處。這篇研究於2022年刊登在《The Journal of Physiology》（J Physiol）上，該
我們之前已經討論過，長時間久坐的健康風險無法單靠積極運動來抵消。那麼，是否可以透過補充營養品來減緩這些風險呢？今天，我想跟大家探討這個有趣的話題。我找到了一篇發表於2018年《應用
現代人生活節奏緊湊，很多人習慣一次坐下來就將手邊的工作或任務完成才起身，認為這樣可以提高效率。並且在下班後會集中安排一段時間進行運動，試圖彌補一天久坐的時間。他們相信，這種「先工作
這個被我們簡稱為PREDIMED的研究是一項在西班牙進行的大型臨床試驗，持續時間約四年半。這項研究對7447名有心血管疾病風險但未曾患病的成年人進行了隨機分組，目的是探討地中海飲食
今天我們來探討一篇有關胰島素分泌細胞（β細胞）的研究。這項研究來自德國的德勒斯登工業大學，於2020年4月7日發表在《Cell Reports》期刊上。研究標題為《Dysfunct
今天我們來分享一份2006年的研究，刊登在《Journal of Gastrointestinal Surgery》醫學期刊。這篇文獻的題目是《Insulin Resistance
還記得我以前在醫院門診跟病人說4~5顆，同時卻聽到隔壁診間的醫生叫病人一天最多只能吃1顆蛋，最好還要把蛋黃挖掉，所以：一個人一天到底可以吃多少雞蛋？我們來看看2024的文獻怎麼說。
這是一篇我認為非常有趣的研究，因為一直以來對於間歇性斷食的研究都有很多爭議，這篇是我認為比較嚴謹的研究，可以給大家一些啟發。 這個研究找了16名義大利的自行車手，年齡都在23歲以下
