營養元素 褪黑激素 褪黑激素，又稱黑暗賀爾蒙Hormone of Darkness，人體自主分泌的退黑激素大約為0.2mg， 隨著年齡的增長退黑激素的分泌會越來越少，60歲的人退黑激素分泌量是10歲小 閱讀全文 »
健康生活 藍光 因為藍光是屬於可見光中波長較短的波(約略次於紫外線)，波長較短意味著能量較大，眼睛的角膜以及水晶體是很好的濾光器，但是在所有顏色裡面，過濾藍光的效率是最不好的，特別容易到達我們的視 閱讀全文 »
