健康生活
焦躁型人格的健康代價
個性會影響命運，但個性也會影響健康。很多人飲食乾淨、運動規律，甚至每天都有補營養品，但身體總還是卡卡的。睡不好、腸胃敏感、代謝慢、經期混亂⋯⋯這些問題，看起來彼此無關，
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個性會影響命運，但個性也會影響健康。很多人飲食乾淨、運動規律，甚至每天都有補營養品，但身體總還是卡卡的。睡不好、腸胃敏感、代謝慢、經期混亂⋯⋯這些問題，看起來彼此無關，
因為我們的甲狀腺素有T4和T3，其中甲狀腺主要製造的是T4，但是具有最大生理活性的卻是T3，而且是不和蛋白質結合的自由態T3(freeT3)。體內99%的甲狀腺都是和攜帶蛋白結合不
脫氫異雄固酮(DHEA)，經由代謝，它可以轉化為雌激素Estrogen與睪固酮Testosterone。DHEA是腎上腺合成最豐富的雄性素指標（小量會由卵巢以及睪丸合成），可以藉由
Dr. Westin Childs 是一位前骨科醫師，專精於甲狀腺、荷爾蒙和體重管理領域，並開發甲狀腺補充品，幫助超過八萬名患者。甲狀腺分為T3和T4，而目前市面上的藥物大多為T4
高雌激素與肥胖之間的惡性循環始於脂肪細胞的雌激素生成。由於脂肪細胞會產生雌激素，肥胖者的脂肪細胞越多，製造的雌激素也越多。過量的雌激素會進一步促使胰島素阻抗，使血糖控制變差，導致更
一般所說的糖尿病胰島素阻抗，主要發生在肝臟、肌肉和脂肪細胞，使這些組織對胰島素的反應變差，導致血糖上升。但若胰島素阻抗出現在其他器官，症狀未必以血糖異常表現。即使沒有高血糖，也可能
一般認為，肥胖是多種疾病的根源，如 癌症 和 第二型糖尿病，因此減重被視為維持健康的重要手段。然而，在一個特殊的群體中，這種認知似乎不適用——那就是患有 萊倫氏症候群 (Laron
芳香化酶（aromatase）在性激素代謝和生殖系統功能中起著重要作用。它是合成雌激素的關鍵酶，能將睾酮等雄激素轉化為雌二醇（estradiol-17β, E2），這一過程對維持體
很多女性在生理期前，尤其是經期即將來臨的那段時間，會感受到強烈的甜食渴望。她們常常忍不住打破平時的飲食原則，吃下更多的甜食，並因此感到懊悔和自責。其實，這些渴望是正常的生理反應，我
