健康生活
油脂對賀爾蒙與大腦的重要性
在開啟減重療程的初期，我發現大家對油脂最常見的反應就是「醫師，吃太油會不會變胖？」或是「我是不是該餐餐水煮比較健康？」其實這是一個極大的醫學誤區。在功能醫學的視角下，油脂絕對不是負
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在開啟減重療程的初期，我發現大家對油脂最常見的反應就是「醫師，吃太油會不會變胖？」或是「我是不是該餐餐水煮比較健康？」其實這是一個極大的醫學誤區。在功能醫學的視角下，油脂絕對不是負
荷爾蒙和癌症的關係複雜，讓許多女性誤以為補充荷爾蒙就等於會得乳癌。但我們必須用現代醫學的視角還原真相：當年的研究使用的是從懷孕母馬尿液提煉的結合雌激素（Premarin）以及合成的
很多人看著小腿上浮現的青筋或像是蜘蛛網般的微血管，第一個反應通常是：「是不是我站太久了？」或者覺得這就是老化必然的代價。我們早已習慣將靜脈曲張（Varicose Veins）視為一
我常遇到一種情況：三十出頭的男性病患走進來，主訴不是具體的疼痛，而是「沒動力」、「專注力變差」、「性致缺缺」，甚至是很努力健身卻長不出肌肉。當我們抽血一看，雖然數值還落在檢驗單上的
你是否有過這樣的經驗：中午吃完一個便當或一碗麵後，下午兩三點就陷入昏迷狀態，彷彿陷入一團迷霧中完全無法運轉？這就是我們常說的「食物昏迷」。很多人以為這只是糖暈或是胰島素作祟，或是腦
在門診中，我常遇到許多女性患者帶著懊悔的表情告訴我：「醫生，我平常飲食控制得很好，但只要生理期快來的那幾天，我就像被附身一樣，瘋狂想吃甜點、巧克力，擋都擋不住。」她們往往將這種情
很多人跟我說，早上喝咖啡已經沒有感覺，喝了提不起勁，但晚上九點之後卻突然變得精神很好。乍聽之下很像熬夜習慣，但更多時候代表一個問題：麩胺酸（Glutamate）的生理節律失衡。白天
Irisin（鳶尾素）是一個很有意思的分子，它讓我們了解肌肉不只是「運動器官」，更是會分泌荷爾蒙的內分泌組織。當我們進行運動，骨骼肌會透過一個叫做 FNDC5 的前驅蛋白，切割釋放
我們之前聊過 leptin（瘦素）和 adiponectin（脂聯素），今天要介紹第三種由脂肪組織分泌的荷爾蒙——resistin（抗胰島素素）。這個名字來自 “resistanc
