健康生活
兩種「腎絲球過濾率」，到底該看哪一個？
如果你有仔細觀察抽血報告的習慣，最近可能會發現一件事：你的健檢報告上，出現了兩種「腎絲球過濾率（eGFR）」，一個叫 MDRD，另一個叫 CKD-EPI。 兩個數字長得不一樣，有時
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如果你有仔細觀察抽血報告的習慣，最近可能會發現一件事：你的健檢報告上，出現了兩種「腎絲球過濾率（eGFR）」，一個叫 MDRD，另一個叫 CKD-EPI。 兩個數字長得不一樣，有時
大多數人對膽固醇的認知停在同一個框架：LDL 壞、HDL 好，HDL 越高越健康。這個直覺完全合理，但現代心血管醫學正在挑戰這個過度簡化的觀念。當 HDL 超過 80
許多人在挑選食物時，習慣盯著營養標示上的蛋白質總克數看，以為吞下肚的每一克都能百分之百轉化為肌肉。然而，從功能醫學的角度來看，蛋白質的攝取絕對不是簡單的加法運算，我們更應該關注的是
人體最外層的皮膚，和最內層的腸道黏膜，其實是同一張分界面的兩端。把消化道想成一條穿過身體的隧道。食物從嘴巴進去，在被吸收之前，嚴格說起來都還在體外。所以從構造上看，我們比較接近一個
經常遇到回診看報告的朋友，看到自己的糖化血色素（HbA1c）或空腹血糖及格，就鬆了一口氣。其實我想強調的是，單看這些「平均數字」很容易讓我們產生安全的錯覺。認為只要「平均血糖」夠低
不知道大家有沒有聽過喝乳清蛋白可以穩定血糖、幫助減重，但很多患者連續喝了幾個月，抽血一看糖化血色素（HbA1c）反而飆高了？要解開這個代謝謎團，我們必須先拋棄「蛋白質不會刺激胰島素
在減重門診或是日常的健康討論中，我們常聽到一個令人困惑的現象：有些人減肥成功後，抽血報告上的紅字全消了；但卻有另一群人，明明體脂降了、人變瘦了，甚至連腹肌都跑出來了，低密度脂蛋白膽
很多人做完健康檢查，看到血糖、血壓、血脂都在標準值內，便鬆了一口氣，告訴自己「我沒有代謝症候群（Metabolic Syndrome），應該沒事」。但這個想法，恰恰是最危險的誤解。
