健康生活
刮舌苔如何改變你的健康
當我們提到舌苔，很多人第一時間會想到中醫，因為看舌苔是中醫診斷的一個重要方法。不過，今天我們不從中醫的角度聊，而是換個角度，從生物駭客的視野來看看舌苔這件事。刮舌苔，或者說 ton
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當我們提到舌苔，很多人第一時間會想到中醫，因為看舌苔是中醫診斷的一個重要方法。不過，今天我們不從中醫的角度聊，而是換個角度，從生物駭客的視野來看看舌苔這件事。刮舌苔，或者說 ton
今天來探討一個非常著名的健康技巧，Fasting Mimicking Diet (FMD)，中文翻譯為斷食模仿飲食。這項飲食方式特別適合那些因各種原因無法做到完全斷食的人，讓他們仍
重金屬是許多疾病的隱藏兇手。例如，鉛（Pb）中毒容易引起貧血和腎臟損傷；汞（Hg）中毒會導致腦霧和神經系統問題；砷（As）中毒則與膀胱癌和皮膚病變有密切關聯；而鋁（Al）中毒可能引
今天來聊聊一個比心跳本身更能評估自律神經的數值：心律變異（HRV, heart rate variability）。這是一個比心跳更能評估自律神經健康狀況的指標。從心電圖或血壓計，
這邊教大家一些重新校正生理時鐘的小訣竅，我們可以用四個變因調整我們的生理時鐘，這四個變因就是「光線」、「溫度」、「食物」、「保健品」。這些因素會為身體提供時間訊號，我們可以有意識地
(由於肖像權使用規範，以上圖片並非 Nil Marino 本人，而是選取自無版權限制的圖片網站，僅作為示意圖) Nil Marino 是來自巴西的健身模特和網紅，以其出色的身體狀態
讓我們來談談一種每天都能見到的合法毒品——糖。 很多人認為我在治療患者時主要使用「生酮飲食」，但事實上，我的重點在於「戒糖」。雖然戒糖和生酮飲食在某些方面有重疊，但它們對健康的影響
今天來介紹一種像是科幻小說中才會出現的物質，亞甲藍（Methylene blue）。亞甲藍不只顏色非常科幻，功能性也非常的廣泛，擁有悠久的歷史以及多樣化的應用。自其發現以來，亞甲藍
粒腺體mitochondria是我們細胞內的小型發電廠，產生能量分子ATP (Adenosine Triphosphate)。我們每個細胞內含有不只一個粒腺體，尤其是那
