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分類:逆齡抗老

健康生活

化痰藥NAC居然是粒腺體救星

很多人以為NAC(N-acetylcysteine)只是醫生拿來開給咳嗽化痰的藥物。的確,當你因為感冒、支氣管發炎、痰多不好咳時,NAC能透過切斷痰液中的雙硫鍵(disulfide

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健康生活

粒線體與身心的連結

今天我們繼續來了解粒線體對健康的影響,從 Martin Picard 的角度來看看,這個細胞裡的發電站其實擁有哪些我們過去沒注意到的超能力。Martin Picard 博士是哥倫比

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健康生活

Nrf2:人體最強大的抗氧化防禦機制

你可能沒注意,其實從早上睜開眼、看手機藍光的那一刻開始,我們的身體就不斷在面對各種壓力。外在的像是空氣污染、紫外線、病毒感染;內在的則包括情緒起伏、熬夜、飲食不當、甚至長期的工作壓

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健康生活

自然地提升睪固酮

 睪固酮(Testosterone) 是人體內一種極具影響力的激素,不僅影響肌肉生長、能量水平、代謝與性功能,還與動機、自信、決策能力、抗壓性密切相關。許多人在

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營養元素

石榴中的抗老分子,尿石素A

 近年來,科學家發現了一種名為 Urolithin A(UA) 的天然代謝物,與長壽、肌肉健康和大腦保護密切相關。這個成分本身並不存在於食物中,而是當我們攝取富含鞣花酸的食物(例如

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營養元素

肌酸

今天要來介紹一個我常常常補充營養素——肌酸(Creatine),我明顯感覺到補充肌酸之後改善的運動後肌肉疲勞感。肌酸是一種天然存在於肌肉與大腦中的化合物,雖然不是必需氨基酸,人體可

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逆齡抗老

為何我開始補充亞精胺

近年來,亞精胺(Spermidine) 成為抗衰老領域的熱門話題,許多研究顯示它與長壽、心血管健康、神經保護及免疫功能息息相關。亞精胺廣泛存在於我們的身體內,但隨著年齡增長,其濃度

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荷爾蒙

DHEA:抗老化荷爾蒙

脫氫異雄固酮(DHEA),經由代謝,它可以轉化為雌激素Estrogen與睪固酮Testosterone。DHEA是腎上腺合成最豐富的雄性素指標(小量會由卵巢以及睪丸合成),可以藉由

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