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分類:逆齡抗老

抗老高手

抗老高手 Ethel Caterham

116 歲,她是地球上目前有據可查、在世最長壽的人類。 Ethel Caterham,1909 年 8 月 21 日生於英格蘭漢普郡,2025 年 4 月底正式成為全球年齡最高的在

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健康生活

美容覺的真相

 在我的功能醫學與代謝門診中,經常遇到患者抱著一堆昂貴的保養品清單,無奈地問我為什麼膚況依然暗沉、容易發炎。其實,我們往往忽略了人體最大器官的修復機制,正是建立在最基礎的

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健康生活

Omega-7 是屏障修復的關鍵

在功能醫學的視角下,人體最外層的皮膚與最內層的腸道黏膜,其實是「同根生」的。從胚胎發育學來看,皮膚與消化道黏膜分別由外胚層與內胚層演化而來,在發育過程中,它們本質上是連續且一體的屏

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逆齡抗老

氧化壓力的黑手,ROS

這年頭只要提到抗氧化或是抗發炎,就會很多人關注,但要真正了解這個議題,就不能不知道 ROS。ROS(Reactive Oxygen Species)不是單獨一個,而是一整

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逆齡抗老

啟動自身的長壽基因

長壽基因其實是一組叫做 Sirtuin(沉默基因) 的蛋白家族。它們從能量代謝、發炎反應、線粒體運作這些最底層的細胞機制去啟動「修復模式」。當它們活化時,細胞就會變得更有效率、更會

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逆齡抗老

燃燒脂肪的脂肪,棕色脂肪

身上的脂肪不只一種,你肚子裡面那種是白色脂肪,主要工作就是把熱量存起來。今天要談的主角是棕色脂肪(brown adipose tissue, BAT)。在成人身上,這些棕色脂肪大多

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健康生活

抗氧化的紅色奇蹟,蝦紅素

 蝦紅素(Astaxanthin),又被稱為「蝦青素」或「藻紅素」,是類胡蘿蔔素家族中的明星成分。雖然名字裡有「蝦」,但最主要的來源並不是蝦子,而是雨生紅球藻(Haematococ

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健康生活

紅光療法終極指南

紅光療法是我平時就會使用的抗老科技,儘管在過去幾十年來有很多關於紅光的相關研究,但大多數人對此療法一無所知。為了更全面的瞭解紅光和近紅光,最近讀完一本書,《The Ultimate

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