< 全部文章

分類:逆齡抗老

健康生活

奇蹟的飲料,綠茶

綠茶(Camellia sinensis)是一種以山茶植物葉子為原料的飲品,具有悠久的歷史和廣泛的消費群體。與紅茶和抹茶不同,綠茶在製作過程中經過輕微的氧化處理,保留了更多的天然成

閱讀全文 »
逆齡抗老

AMPK

AMPK,全名AMP-activated protein kinase,是一種代謝控制激酶。 由三個次單元組成,主要是在細胞能量來源低下時候做出反應,維持生存換言之,AMPK可以代

閱讀全文 »
逆齡抗老

光生物調節 Photobiomodulation

利用光來調節我們的生物時鐘和生理代謝是生物駭客們常用來優化健康的技巧,原理就是利用非游離能量的光,尤其是紅外光和遠紅外光,刺激一些細胞內能夠接受光子的結構,改變細胞的運作。最常被提

閱讀全文 »
逆齡抗老

棕色脂肪

冷天氣不一定會讓我們著涼,可能還有益健康 身上的脂肪有很多種,你肚子裡面那種是白色脂肪,今天要介紹的是棕色脂肪,成人的棕色脂肪多堆積於頸部以及鎖骨處。「棕色脂肪」之所以為棕色就是因

閱讀全文 »
逆齡抗老

NAD

NAD,英文是Nicotinamide adenine dinucleotide,中文是「菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸」。 NAD是一個輔酶,幫助體內的生理反應順利進行,NAD在體內的運

閱讀全文 »
逆齡抗老

提升BDNF得實用技巧

BDNF(腦源性神經營養因子)是一種蛋白質,而不是一個簡單的化學分子,由多個氨基酸組成的長鏈構成,具有特定的三維結構,使其能夠在大腦中執行其生物學功能,對於神經元的生長、發育、維持

閱讀全文 »
健康生活

糖化最終產物

AGEs的全名是Advanced glycation end products ,簡單的說就是糖化反應glycation,葡萄糖分子在高溫時可以黏到蛋白質、脂肪 甚至 氨基酸,產生

閱讀全文 »
營養元素

神經髓鞘

髓鞘myelin就是神經外圍包裹神經束的白色物質,我們用白話的比喻,神經是電線的話,髓鞘就是漆包線,漆包線能夠防止互相接觸的神經產生觸電,髓鞘則能夠保護神經的功能,讓神經傳導更快速

閱讀全文 »
逆齡抗老

冷熱駭客技巧

溫度,是生物駭客們很常用來改善健康的方式。和許多媽媽的認知相反,溫度的變化不只不會讓我們感冒,還會對健康帶來很多的好處。 熱療法對身體的好處可以拿桑拿浴做舉例,有研究指出桑拿浴的時

閱讀全文 »