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在門診中，我常遇到許多女性患者帶著懊悔的表情告訴我：「醫生，我平常飲食控制得很好，但只要生理期快來的那幾天，我就像被附身一樣，瘋狂想吃甜點、巧克力，擋都擋不住。」她們往往將這種情
這陣子我比較積極研究眼睛健康的相關知識，在查文獻的過程中，發現了一篇讓我覺得非常有趣的案例報告，跟大家分享一下。2020年發表在 BMJ Case Reports的文章，題為〈Re
在講完碳循環的減重原理之後，今天要分享一個更讓人掉下巴的飲食法——Sugar Diet，我稱它為全糖飲食。這種飲食最有名的代表人物之一就是 Mark Bell。Mark
很多人都知道糖尿病會影響牙齒健康，但你可能不知道，有牙周病的人其實也比較容易得到糖尿病。這牙周病本身就是一種慢性的發炎狀態，而發炎正是血糖失控的隱形幫凶。 當牙齒周圍長期被細菌刺激
當我們在討論血糖、糖尿病與胰島素的關係時，很多人以為只要抽血報告上空腹血糖沒超標、HbA1c 在安全範圍內，就表示代謝沒有問題。但其實，有一項在傳統醫學中被忽略的檢查，早在半世紀前
大家對碳水化合物的焦慮往往集中在「吃多少會胖」，但其實，決定碳水會不會讓你發胖的關鍵，不只在於吃多少，更在於你什麼時候吃。你可能以為自己吃得不多，但如果時間選錯，它就不會被拿來當燃
YouTube 有個頻道叫 One Type Talks，頻道主 Tom Vesely 是一位第一型糖尿病患者。他經常用自己的經驗來實測各種食物對血糖的影響，這集主題是：不同種類的
