你的脖子為什麼腫起來了？揭開甲狀腺腫大背後的真相！
甲狀腺位於頸部前方，是一個重要的內分泌器官，負責調節我們的代謝功能。當甲狀腺功能受損時，可能會導致甲狀腺腫的出 […]
如何重設我們的生理時鐘
這邊教大家一些重新校正生理時鐘的小訣竅，我們可以用四個變因調整我們的生理時鐘，這四個變因就是「光線」、「溫度」 […]
健康的胖子 vs. 不健康的瘦子：代謝與脂肪的隱藏風險
在傳統觀念中，瘦的人通常被認為比較健康，而胖的人則容易被視為不健康。然而，臨床研究告訴我們，這種觀點並不總是適 […]
運動並無法完全抵銷久坐的傷害
現代人生活節奏緊湊，很多人習慣一次坐下來就將手邊的工作或任務完成才起身，認為這樣可以提高效率。並且在下班後會集 […]
移動中使用手機對健康的危害
當我們乘坐大眾交通工具時，能夠使用內建的Wi-Fi是一個非常有幫助的選擇。許多人可能會認為既然手機 […]
為什麼越不健康的選擇越讓人著迷？
大多數不健康的食物之所以如此吸引人，是因為它們經過高度加工（highly processed），能夠被身體快速 […]
榴槤：水果之王
輕鬆聊聊榴槤這個水果吧！榴槤的英文是 durian，它主要生長於熱帶地區，尤其是東南亞，如泰國和馬來西亞。馬來 […]
你聽過醫療靈媒飲食嗎？
保持開放的心胸接受各種知識，能讓我們變得更強大。雖然我也常看科學研究，但對我來說，研究數據並非最具說服力的，真 […]
太在意糖的我們，忽略了精煉植物油
我們日常食用的油種類繁多，主要可以分為飽和脂肪和不飽和脂肪。不飽和脂肪又進一步分為單元不飽和脂肪和多元不飽和脂 […]
血糖高峰
連續型血糖偵測儀讓我們能觀察到連續的血糖變化，包括一些平常難以察覺的血糖高峰或低谷。我們可以將血糖值超過160 […]
