更年期後皮膚乾癢？先搞懂原因，再談保養
很多女生一過更年期，會發現皮膚忽然變得又乾又緊，抹再多乳液都像沒擦一樣，甚至開始出現搔癢、脫屑。這不是你保養沒 […]
燃脂不是越喘越好，你的身體有一個甜蜜點
很多人運動的邏輯很直覺：想燃脂，就要練到很喘、心跳飆到很高，越累越有效。這個邏輯有一半對，但用在「燃燒脂肪」這 […]
爬樓梯，心臟謝謝你
不需要器材、不需要付費、不需要特定時間，卻可以讓你的心血管死亡風險降低將近四成。這個方法你每天可能都在放棄，因 […]
不是不能吃碳水，而是要吃對餐
門診常聽到長輩這樣說：「醫師，我現在飯都不太敢吃，就是怕血糖高。」聽起來是個負責任的決定，但翻開他們的抽血報告 […]
心血管疾病的頭號嫌疑犯，可能不是LDL
門診裡我常遇到這種病人：抽血報告一攤開，LDL 數字漂亮得不得了，整個人一副「我血管很乾淨」的表情。但仔細往下 […]
餓一下，可能讓腫瘤無路可退
門診裡常有正在接受化療或標靶治療的病人問我：「醫師，我可以斷食嗎？聽說斷食可以幫忙打癌症？」我通常會先請他們別 […]
月經週期裡，藏著妳的減重節奏
門診常有女性病人跟我抱怨：「這個月我明明很克制，怎麼有幾天突然特別想吃甜的，忍不住就爆吃了一頓？」還有人說：「 […]
白飯和糖，身體其實分不出來
門診常聽到病人跟我說：「醫生，我已經很克制了，飲料都戒了、蛋糕也很少碰，怎麼血糖還是降不下來？」我問他一天吃幾 […]
GHK-Cu，抗老的另一條路
生物駭客圈最近讓我有點著迷的一個分子，叫做 GHK-Cu（甘胺酸-組胺酸-離胺酸銅螯合物，Glycine-Hi […]
很低的 LDL，也是要找原因
來我門診的人，大多數帶著同一個問題：「醫師，我的 LDL 太高了，怎麼辦？」這個擔心合理，因為台灣的健檢報告幾 […]
