雞蛋過敏怎麼辦？
今天要討論的話題，相信是很多人心中都有的疑問：如果我對雞蛋過敏該怎麼辦？ 有驗過過敏原的朋友，應該很常看到雞蛋 […]
甲狀腺低下的減重地雷
在減重的路上，沒有一種飲食或生活方式是適合所有人的。你可能看見其他人用某個方法瘦下來，但照著做卻得不到相同效果 […]
五種超級食材讓你遠離飢餓
很多人都會說：「沒有吃到澱粉，就沒有吃飽的感覺！」但事實並非如此。飽足感並不一定來自碳水化合物，選擇正確的食材 […]
抹茶是更健康的選擇
抹茶和綠茶雖然都來自同一種茶樹，但製作方式和飲用方式讓它們有著明顯的差異。簡單來說，綠茶是用熱水沖泡茶葉，喝的 […]
提升免疫力，多吃這三樣平價食材！
免疫力就像人體的防禦盾牌，只有夠強，才能抵擋病毒和細菌的入侵。而在日常飲食中，其實有三種平價又常見的食材——洋 […]
蒟蒻的健康好處
雖然我一向提倡多攝取原型食物，但蒟蒻是少數例外之一，也是我認為非常健康的加工食品。提到生酮或低糖飲食中的替代主 […]
Omega-6脂肪酸迷思
最近，我進行了全身細胞脂肪酸的檢測，藉此想跟大家聊聊 Omega-6脂肪酸，並釐清一些常見的誤解。許 […]
自然優化甲狀腺T3水平
Dr. Westin Childs 是一位前骨科醫師，專精於甲狀腺、荷爾蒙和體重管理領域，並開發甲狀腺補充品， […]
從飲食與習慣改善胃酸逆流
大家常常吃胃藥來降低胃酸，似乎胃酸是越少越好的東西，但真的是這樣嗎？如果胃酸只會讓我們胃痛，沒有任何好處，大自 […]
刮舌苔如何改變你的健康
當我們提到舌苔，很多人第一時間會想到中醫，因為看舌苔是中醫診斷的一個重要方法。不過，今天我們不從中醫的角度聊， […]
