榴槤：水果之王
輕鬆聊聊榴槤這個水果吧！榴槤的英文是 durian，它主要生長於熱帶地區，尤其是東南亞，如泰國和馬來西亞。馬來 […]
你聽過醫療靈媒飲食嗎？
保持開放的心胸接受各種知識，能讓我們變得更強大。雖然我也常看科學研究，但對我來說，研究數據並非最具說服力的，真 […]
太在意糖的我們，忽略了精煉植物油
我們日常食用的油種類繁多，主要可以分為飽和脂肪和不飽和脂肪。不飽和脂肪又進一步分為單元不飽和脂肪和多元不飽和脂 […]
血糖高峰
連續型血糖偵測儀讓我們能觀察到連續的血糖變化，包括一些平常難以察覺的血糖高峰或低谷。我們可以將血糖值超過160 […]
鎂知識大揭秘：為什麼鎂是我們身體的必需元素
近幾十年來，土壤中的鎂和其他礦物質濃度顯著降低，導致現代人從食物中攝取的鎂含量也大幅下降。鎂是人體中含量第四高 […]
抗老高手Nil Marino
(由於肖像權使用規範，以上圖片並非 Nil Marino 本人，而是選取自無版權限制的圖片網站，僅作為示意圖) […]
戒糖，讓身體重獲健康的第一步
讓我們來談談一種每天都能見到的合法毒品——糖。 很多人認為我在治療患者時主要使用「生酮飲食」，但事實上，我的重 […]
Nrf2：人體最強大的抗氧化防禦機制
自從我們出生以來，生命中不可避免地面臨各種壓力，無論是外在的傷害、感染，還是內在的情緒波動、工作壓力，這些壓力 […]
硒：人體健康的超級元素
硒（Selenium，簡寫為Se）是一種極其重要的礦物質，主要以硒胺酸（selenocysteine）的形式存 […]
便秘的原因
便秘是許多人在日常生活中會遇到的問題，根據統計，約有14%的成年人有便秘狀況。這種情況通常由飲食、生活方式或身 […]
