不是只有糖才會讓你糖化
很多在控糖的人告訴我，他們幾乎完全不碰澱粉，覺得糖化的問題應該跟自己關係不大。但他們同時也幾乎每週固定吃兩次烤 […]
牛奶的胰島素陷阱
如果你習慣用升糖指數來選食物，牛奶看起來幾乎是完美的選擇。升糖指數（Glycemic Index，GI）只有 […]
日期: 2026 年 7 月 8 日
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很多在控糖的人告訴我，他們幾乎完全不碰澱粉，覺得糖化的問題應該跟自己關係不大。但他們同時也幾乎每週固定吃兩次烤 […]
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