不要太努力，一天只要專注 4 小時
你有沒有過這種感覺：下午三點盯著螢幕，字看得懂，但腦袋就是轉不動。 這不是你偷懶，也不是你體力不好。是大腦真的 […]
失智症，可能是大腦版的糖尿病
大腦只佔你體重的 2%，但它消耗的葡萄糖，卻高達全身的 20%。這個數字本身就很驚人，但更少人知道的是：大腦不 […]
輔酶Q10：心臟最需要，最先被藥物消耗的東西
有一種物質，你的每一顆細胞都在使用它，但你的身體從來不會主動告訴你它快用完了。等到出現症狀，它可能已經悄悄消耗 […]
大腦的清洗系統，每晚只工作一次
你的大腦每天都在高速運轉。思考、判斷、記憶、情緒，幾乎沒有停下來的時候。但高速運轉的代價，是會產生大量代謝廢物 […]
磨牙不是牙齒的問題
去看牙醫說自己會磨牙，通常得到的答案是：做一個牙套，睡覺時戴著保護牙齒。這個建議沒有錯，牙套確實能防止牙齒被磨 […]
因紐特人和心臟病，一個持續了五十年的誤會
在低碳和生酮飲食的社群裡，因紐特人幾乎是一個固定出現的論據：「他們幾乎不吃碳水化合物，以海豹、鯨魚、魚類為主食 […]
