日期: 2025 年 12 月 5 日

啤酒酵母，被忽略的血糖救星

啤酒酵母（Brewer’s Yeast），聽起來像是釀酒廠的廢棄物，但它其實是深藏不露的超級食物喔 […]

腿上的蜘蛛網，不只是久站的代價

很多人看著小腿上浮現的青筋或像是蜘蛛網般的微血管，第一個反應通常是：「是不是我站太久了？」或者覺得這就是老化必 […]

水果，真的不要多吃

是時候再來聊聊，為什麼我反對我的患者每天吃水果了。多數人的焦點都放在葡萄糖上，認為只要血糖不飆高就安全了。這是 […]