日期: 2025 年 7 月 19 日

解密大腦中的BDNF

今天我們再來聊一個之前已經講過的重要蛋白質，BDNF，全名是Brain-Derived Neurotrophi […]

跳繩，最有效率的運動

跳繩是我在沒時間運動時最喜歡的運動，一條跳繩成本不過幾百元的跳繩提供了CP值最高的健身方案。跳繩的魅力在於它能 […]

高脂高糖食物的完美陷阱

你是否發現自己面對炸雞配可樂、甜甜圈配奶茶這類組合時特別難以抗拒？這絕不是你意志力不夠的問題，而是身體面臨了一 […]