脫氫異雄固酮(DHEA)，經由代謝，它可以轉化為雌激素Estrogen與睪固酮Testosterone。DHEA是腎上腺合成最豐富的雄性素指標（小量會由卵巢以及睪丸合成），可以藉由檢測DHEA來推估體內性荷爾蒙的濃度。血液中的DHEA有兩種形式：DHEA和DHEA-S，其中DHEA-S是DHEA經肝臟代謝形成的硫酸鹽形式。由於DHEA的半衰期僅30分鐘，而DHEA-S的半衰期長達20小時，其血液濃度又為DHEA的300倍，因此DHEA-S通常作為檢測指標，是一個更穩定的參數。維持正常的DHEA-S濃度，與肌肉強度、骨質密度、運動表現、幸福感、性慾、低體脂率及皮膚健康息息相關。
DHEA與年齡有著密切的關係。 它的產量在20多歲時達到高峰，通常在25至30歲之間處於最高水平。之後，DHEA的產量會隨年齡逐漸下降。研究顯示，到了75歲時，DHEA的水平可能已經下降了80%。這一逐漸降低的趨勢與衰老過程相關，因此DHEA被稱為「抗老化荷爾蒙」。
DHEA-S過高可能與多囊性卵巢（PCOS）、腎上腺腫瘤、庫欣氏症候群或腎上腺增生（CAH）等疾病相關。
DHEA-S過低則可能反映腎上腺低下、愛迪生症或腦下垂體失能等健康問題。此外，DHEA-S過低還可能導致憂鬱、認知功能受損、肥胖及慢性疲勞等症狀，因此保持DHEA-S水平的穩定對健康至關重要。
但是太高的DHEA-S同樣不好，在考慮補充DHEA之前，測試DHEA水平是非常重要的。如果荷爾蒙水平正常，卻開始補充DHEA，可能會導致一些副作用，包括痤瘡（青春痘）、脫髮、腫瘤形成、心律不整及失眠。
但是若不是基因或器質性的病因導致的DHEA-S低下，通常我會先進行「壓力控管」，因為壓力過大是正常人普遍DHEA-S低下的原因，在做減壓練習通常注意的項目如下，不需要有我監督也可以完成
1.充足的睡眠，我們可以利用很多技巧讓我們有更好的睡眠，可以參考我以前寫睡眠的文章
2.抗發炎的飲食，避開加工食品，不喝酒、戒糖、戒油炸物，多攝取含有多酚以及Omega-3的食物
3.呼吸練習，練習由鼻子吸氣吐氣，緩慢且平順的數著自己的呼吸，最好可以利用腹部的力量
4.不過量運動，運動盡量以走路、腳踏車為主，一次30分鐘，一週3至5次即可
5.可以補充維他命Ｃ、NAC、硫辛酸、D、鋅等營養
在DHEA-S過低的情況下，不建議進行斷食，我們只要吃健康的原型食物即可，斷食反而會增加多餘的腎上腺壓力。在日常生活中，通過壓力控管、飲食調整及適度運動來維持DHEA的正常水平是更為安全且有效的方法。如果確實需要補充DHEA，則應在專業醫師的指導下進行
某些人群應特別謹慎或避免補充DHEA。18歲以下的人不建議使用DHEA，因為青春期的荷爾蒙仍在自然調節中，額外補充可能干擾正常發育。被診斷為荷爾蒙依賴性癌症（如乳癌或前列腺癌）的人在癌症治癒之前應避免補充DHEA。同樣，有乳癌病史的女性需謹慎，因為DHEA可能轉換為雌激素，而雌激素可能促進乳癌細胞的生長。此外，許多使用DHEA的醫生建議進行激素休假，例如使用一個月後休息一個月，以避免長期使用可能帶來的潛在風險。
